Konceptet
Styrk dit barns selvværd og trivsel med kærlige budskaber, som både børn og forældre kan spejle sig i – skabt af en coach.
Affirmationer er positive, bekræftende udsagn, som vi gentager for at styrke vores tanker, følelser og overbevisninger om os selv og verden omkring os. De bruges aktivt til at udvikle et mere positivt og støttende indre tankesprog – både hos børn og voksne.
Positive affirmationer skaber ro og styrke
I coaching er det blandt andet et værktøj til at reducere angst og stress. Det sker når man gentager disse positive udsagn, der går ind og påvirker underbevidstheden til at styrke selvværdet og selvtilliden.
Affirmationer giver altså en følelse af håb, drivkraft og opmuntrer til at forfølge ens mål.
De virker på børn, da børn er i gang med at danne deres selvopfattelse, og deres hjerne er ekstra modtagelig for gentagelse og følelsesmæssigt positive input. Når børn hører sætninger som “Jeg kan godt” eller “Jeg er god nok”, begynder de med tiden at tro på dem – især når det sker i trygge rammer, sammen med en voksen.
Hvad er affirmationsplakater?
Affirmationsplakater er enkle, visuelle budskaber – kombineret med søde illustrationer – der hjælper børn (fra 3 år+) med at udvikle en stærk og kærlig indre stemme. Ved at se og sige sætninger som “Jeg er modig” eller “Jeg er en god ven”, får dit barn ejerskab over egne ressourcer og følelser.
Sådan påvirker positive affirmationer børns hjerne, trivsel og udvikling
Effekten afhænger naturligvis af barnet, konteksten og hyppigheden – men med regelmæssig brug skaber I sammen et fundament af tryghed og styrke.
Forskning og hjerneforskning
Gentagne positive udsagn styrker hjernen og følelsen af værdi. Når børn hører dem ofte, udvikler de sunde tanker og et stærkt selvbillede.
Forebyggelse af stress og angst
Positiv selvbekræftelse fungerer som et redskab til at reducere stress og angst samt øge følelsesmæssig modstandskraft.
Styrkelse af selvværd og sociale færdigheder
Gentagelse af kærlige udsagn bygger barnets selvaccept, hvilket styrker sociale relationer og evnen til at reflektere over følelser.
Sammenhæng med lærings- og udviklingsmiljø
Skoler, uddannelsesinstitutioner og pædagogiske organisationer anbefaler daglige affirmationer for at fremme børns trivsel, selvtillid og evne til at håndtere udfordringer.
Plakat – Hund
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Plakat – Dovendyr
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Plakat – Abe
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Sola – Jeg er omgivet…
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Styrke trio
Prisinterval: kr. 99,00 til kr. 199,00
Sola – Jeg gør mit bedste…
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Sola – Jeg er et godt…
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Suri – Jeg er stolt…
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Plakat – Løve
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Suri – Jeg er vigtig
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Magisk verden
Prisinterval: kr. 99,00 til kr. 199,00
Plakat – ABC
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Plakat – Giraf
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Plakat – Enhjørning
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Plakat – Kat
Prisinterval: kr. 39,00 til kr. 79,00
Hos Mini Motto får du
Sådan kan I bruge dem i hverdagen
Vælg en plakat sammen
Lad dit barn vælge en, der vækker genklang – eller træk en tilfældigt.
Læs sætningen højt
Sæt ord på budskabet sammen, og mærk ordene fylde rummet.
Tal om betydningen
Stil spørgsmål som: “Hvad betyder det for dig?” eller “Hvordan føles det at sige det?”
Gør det til en daglig vane
Små repetitive øjeblikke fastholder positive tanker og skaber tryghed.
Gode råd...
Vær rollemodel
Gentag affirmationerne selv og gør øvelsen til en fælles vane
Skab aktiv dialog
Lyt til barnets oplevelse: “Hvordan føles det at være modig i dag?”
Fejr jeres små sejre
Marker brugen af plakaterne og anerkend barnets følelser og udvikling
Gør det til leg
Brug post-its, spejl-skriv, sange eller tegninger til ekstra variation
Hos Mini Motto afholder vi også løbende events, hvor vi inspirerer børn og forældre i brugen af affirmationer.
Hvornår kan I bruge dem?
Ved puttetid: Ro og tryghed før søvn
Puttetid er en naturlig overgang fra aktivitet til hvile. Børn er ofte mere åbne, følsomme og refleksive på dette tidspunkt, fordi kroppen begynder at slappe af, og tankerne falder til ro. Her har affirmationer en særlig effekt:
- De beroliger nervesystemet og hjælper med at reducere bekymringer
- De afslutter dagen med noget kærligt og opmuntrende
- Hjernen er i en mere modtagelig tilstand (theta-bølger), hvilket gør det nemmere for affirmationerne at forankre sig i barnets underbevidsthed
- Det styrker barnets søvnkvalitet og tryghedsfornemmelse, fordi de falder i søvn med positive tanker
Om morgenen: Sæt tonen for dagen
Morgenen lægger grundlaget for barnets sindstilstand resten af dagen. Affirmationer om morgenen:
- Hjælper barnet med at starte dagen med ro, selvtillid og fokus
- Forebygger usikkerhed, pres og negative tanker, som ellers kan snige sig ind
- Gør morgenrutinen til en kærlig og styrkende stund
- Skaber en indre stemme, som barnet kan vende tilbage til i løbet af dagen
Efter skole eller børnehave: Overgang og afkobling
Overgangen fra institutionsliv til hjem er ofte en tid med mange følelser – træthed, overvældelse, glæde, frustration. Her kan affirmationer:
- Hjælpe barnet med at skifte gear og finde ro
- Skabe en god overgang fra sociale og mentale krav til hjemmets tryghed
- Give barnet ord for dagens oplevelser og følelser
- Forebygge overstimulering ved at rette opmærksomheden mod det positive
Ved samtaler: Sprog for selvværd og følelser
Når du og dit barn taler om noget svært eller refleksivt – fx efter en konflikt, en fiasko eller en usikkerhed – kan en affirmation fungere som:
- En spejling af barnets styrker (“Du er modig, selv når du er ked af det”)
- En følelsesmæssig støtte, der giver håb og retning
- En måde at guide barnets selvopfattelse (“Du er en god ven, selv når du kommer i tvivl”)
- En åben dør til dialog om, hvad barnet tænker og føler
Se vores anmeldelser
Følg med på Instagram
